Wałcz - lipiec 2016 roku

Rozgrzewka biegowa 

1

Kochamy Triathlon

Reklama prezentowana podczas Mistrzostw Europy Juniorów Młodszych w Triathlonie 2-5 lipca 2016 roku.

2

Start do pływania w triathlonie amatorskim

W zawodach triathlonowych startuje duża ilość amatorów adrenaliny...

3

Julia Sanecka

Podczas Mistrzostw Europy Juniorów Młodszych w Triathlonie, Węgry 2016.

4

Triathlon Pniewy

Zaraz po starcie na dystansie sprinterskim 750-20-5

5

Triathlon Delf

Mamy ładną grupę

6

Delf to my

Tak sobie siedzimy podczas obozu w Wałczu 2016.

7

Triathlon Delf

Delf to marka

8

Grzegorz, Mateusz, Jakub

Podczas tiathlonu w Pniewach 2016 roku, wprowadzanie rowerów do strefy zmian po części kolarskiej.

9

Triathlon Sport Atrakcyjny

Triathlon jest sportem atrakcyjnym, wszechstronnym, nowoczesnym.

10

Tu jesteś :: Start ::Home

Home

  22.07.2017  Trening w świecie życia obozowego - Drzonków 2017

 

Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji, w którym trenujemy, lata temu był Ośredkiem Przygotowań Olimpijskich dla pięcioboju nowoczesnego. Ta olimpijska dyscyplina sportu skłąda się z szermierki, pływania, jeździectwa (skoki przez przeszkody), kombinacja strzelanie + bieg przełajowy.

Do dzisiaj WOSiR ma całą infrastrukturę służącą hodowli koni, treningu i organizacji zawodów. Dzisiaj nawet takie zawody mogliśmy oglądać. Parę zdjęć z konikiem >>>  

  20.07.2017  Drugiego dnia obozu pływaliśmy na pięćdziesiątce 

 

Drugiego dnia obozu w Drzonkowie zrealizowaliśmy trzy zajęcia treningowe - triathlon w "odwróconej kolejności". Najpierw biegaliśmy i ćwiczyliśmy technikę biegu, ze szczególnym zwróceniem uwagi na stabilizację ciała. Po około 45 minutowej przerwie na odświeżenie jeździliśmy około 75 minut na rowerach, a po południu pływaliśmy 80 minut.

Szczególnie interesujący był trening pływacki, na 50 metrowej pływalni, z dziewięcioma torami. Do dyspozycji mieliśmy, aż cztery tory. Galeria >>>

  19.07.2017  Pierwszy dzień obozowy zaliczony

 

Po sprawnym przejeździe do Drzonkowa, rozpakowaniu, zjedzeniu obiadu zrealizowaliśmy trening rowerowy. Starsza grupa przejechała 51 km ze średnią prędkością 29,6 km/h, co zająło 103 minuty. Młodsza grupa przejechała 18 km, ale po lesie, co zająło podobną ilość czasu jak grupie starszej.

Po kolacji były jeszcze zabawy i relaks w wodzie co rozluźniło zawodników przed snem. 

20.07.2017      Doskonały występ naszych zawodników w kwalifikacjach do OOM 

Sanecka, Heda, Janaszkiewicz, Jasiulewicz, Partyka wystartują w Kozienicach

Miło nam poinformować, że zgodnie:

- z regulaminem Systemu Sportu Młodzieżowego na rok 2017>>>

- uchwałą nr 52 > Zarządu PZTri  z dn. 8 maja 2017 roku ws. organizacji Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych oraz Mistrzostw Polski Sztafet Juniorów Młodszych w roku 2017 w triathlonie, aż pięcioro naszych wychowanków uzyskało kwalifikacje do tejże imprezy.

OOM 2017 odbędzie się w dniach 12-13 sierpnia 2017 w Kozienicach.

Wyselekcjonowano 18 zawodniczek oraz 30 zawodników. Lista >>>

Kolejność na liście zbieżna jest z zajętymi miejscami na zawodach w Pniewach, a jak będzie w Kozienicach to życie pokaże :)

Podstawą kwalifikacji były zawody Pucharu Polski w Pniewach, które rozegrane zostały w niedzielę 2 lipca wyniki >>> 

Delfa reprezentować będą: Julia Sanecka >>> Jakub Heda >>> Janaszkiewicz Mateusz >>>  Bartosz Jasiulewicz >>> Piotr Partyka >>> 

  17.07.2017  Jedziemy na obóz - informacje organizacyjne

 

W środę 19 lipca jedziemy na obóz treningowy do Drzonkowa. Obóz potrwa do piątku 28 lipca. Przebywać będziemy w Wojewódzkim Ośrodku Sportu i Rekreacji >>>

Zgodnie z przekazaną wcześniej informacją rowery, przewiezione zostaną samochodem bagażowym przez Krzysztofa Urbanka. Zbiórka do pokowania rowerów zaplanowana została na godzinę 18.00 na parkingu przy CW Laguna (mamy koce do ich zabezpieczenia, ale każda osoba proszona jest do wzięcia dodatkowego koca/narzuty, która wykorzystana zostanie w przypadku wyczerpania tych które posiadamy....). 

Zbiórka do wyjazdu na obóz zaplanowana została na godzinę 10.00 - również przy Lagunie. 

Rodzice, którzy zadaklarowali przewóz dzieci na obóz przewiązą nastąpujące osoby:

- A. Janaszkiewicz: Sz. Janaszkiewicz, B. Peta, A. Turowski, J. Podolak.

- M. Jasiulewicz: B. Jasiulewicz, W. Winkel

- J. Zmitrowicz: J. Zmitrowicz, J. Zmitrowicz, D. Heda, J. Heda.

-A. Kowalczyk: M. Kowalczyk, P. Kowalczyk, A. Paździor

- T. Grąbczewski: K. Grąbczewski, A. Urbanek, M. Urbanek, G. Rudziński, M. Janaszkiewicz, P. Partyka, W. Budn

- P. Grabowska: K. Grabowska, H. Grąbczewska

- M. Sanecki: M. Sanecka, J. Sanecka, M. Sanecka, O. Podolak

- 21 lipca K. Pietraszuk dowiezie dodatkowo: W. Pietraszuka i A. Olszańską

Uwaga: plan organizacji transportu z obozu ustalimy w okresie późniejszym.

Lista rzeczy zalecana do zabrania na wyjazd >>>.

  06.07.2017  Triathlon Pniewy - ładnie tam wystąpiliśmy

 Dekoracja Juniorek młodszych. Druga była nasza Julia Sanecka.

W niedzielę  2 lipca startowaliśmy w IV edyscji Triathlonu Pniewy.  Bardzo fajnie wystąpili tam nasi zawodnicy. Najmłodsi trzykrotnie stawali na podium. 

Wyniki:

- dzieci >>>,

- młodziczki, juniorki młodsze, juniorki >>> 

- młodzicy, juniorzy młodsi, juniorzy >>>

sprint open >>> X

Galeria zdjęć z wyścigu dzieci >>> 

Galeria z triathlonu młodieży >>> 

Galeria ze sprintu gdzie startowały Karolina Grąbczewska i Elżbieta Urbanek >>>

Dekoracje >>>

cdn... 

 01.07.2017  Tak ćwiczyliśmy zmiany...

Triathlon to widowiskowy sport, trzeba tylko to pokazać...

 

W ostatnim okresie dwukrotnie ćwiczyliśmy tak zwaną "strefę zmian". Pierwszym razem były to ćwiczenia dobiegu do strefy,  założenia kasku, wyprowadzenia roweru ze strefy, wskoczenia / wejścia na rower, nabrania prędkości, nawrotu, zejścia z roweru i jego wprowadzenie do strefy, zdjęcie kasku, wybiegnięcie...

W czwartek 29 czerwca ćwiczyliśmy wspomniane elementy, ale wykonywane po pływaniu.

Być może poniższa galeria nie oddaje trudności ćwiczonych elementów, ale nie zmienia to faktu, że dynamika "pokonywania" strefy zmian może być kluczowym elementem do sukcesu bądź porażki w zawodach triathlonowych.

Z naszego doświadczenia wynika, że w tej częśći triathlonu, liczą się sekundy!!!!

Galeria >>> 

Pierwszym razem zmiany ćwiczyliśmy na pięknej drodze położonej w lesie pomiędzy Bartkowem, a drogą relacji Pniewo - Rożnowo. Polecamy ją miłośnikom turystyki rowerowej... Zmiany w "Strefie T1" po pływaniu ćwiczyliśmy na plaży w Steklnie. Nie ma tam właściwie warunków do tego rodzaju treningu, ale radziliśmy sobie, a przy okazji zabawy też było trochę...

 28.06.2017  Jedziemy na zawody do Pniew.O organizacji wyjazdu!

 

Herb Pniew

Uprzejmie informujemy rodziców, że w niedzielę 2 lipca jedziemy na zawody do Pniew.

Strona informacyjna zawodów www.triathlonpniewy.pl

Z grupy młodszej do zawodów zgłoszeni zostali: Bartosz Celmer, Hanna Grąbczewska, Szymon Janaszkiewicz, Paweł Kowalczyk, Adrian Paździor, Bartosz Peta, Wiktor Pietraszuk, Jakub Podolak, Aleksander Turowski, Nader Zair.

Dzieci rywalizować będą na dystansach: 100m pływania, 4km jazdy rowerem, 1 km biegu. 

Regulamin z programem minutowym dzieci >>> Do startu dzieci zgłoszono 49 zawodników.

Z grupy starszej do zawodów zgłoszeni zostali: Dawid Heda, Jakub Heda, Mateusz Janaszkiewicz, Bartosz Jasiulewicz, Alicja Olszańska, Piotr Partyka, Oliwia Podolak, Grzegorz Rudziński, Julia Sanecka, Mateusz Urbanek, Oskar Wieligórka, Szymon Wieligórka, Wojciech Winkel, Jakub Zmitrowicz, Jarosłąw Zmitrowicz.

Młodzież rywalizować będzie na dystansach: 400m pływania, 10km jazdy rowerowej, 3km biegu. 

Regulamin z programem minutowym młodzieży >>>

Na dystansie sprinterskim 750-20-5 Delfa reprezentować będą: Karolina Grąbczewska i Elżbieta Urbanek. Regulamin >>>

Przewozu zawodników dokonają rodzice, którzy zadeklarowali taką wolę i możliwość: Marek Sanecki (3 osoby), Katarzyna Turowska (4 osoby), Elżbieta Urbanek (1 osoba), Agnieszka Janaszkiewicz, (4 osoby), Karol Celmer (1 osoba), Grzegorz Kowalczyk (1 osoba) Oksana Paździor (1 osoba), Karol Pietraszuk ( 4 osoby), Mariusz Podolak (6 osób), Wiesław Wieligórka (2 osoby), Maria Jasiulewicz (1 osoba). Podana liczba obejmuje również własne dzieci. 

Do Pniew musimy dojechać około godziny 11.00 - 11.30. W związku z tym zbiórkę do wyjazdu zarządzamy na godzinę 9.00 na parkingu przy Centrum Wodnym Laguna.

Transportu rowerów dokona pani Elżbieta Urbanek samochodem dostawczym. Pakowanie rowerów dokonamy w sobotę 1 lipca o godzinie 18.00 na parkingu przy CW Laguna. Do zabezpieczenia rowerów w czasie transportu posiadamy koce, ale na wszelki wypadek... prosimy o przyniesienie dodatkowo własnego koca. Użyjemy je w wypadku braku kocy klubowych.

W związku z tym, że dzieci będą startowały o godzinie 13.00, młodzież o godzinie 13.30, a E. Urbanek i K. Grąbczewska o godzinie 15.45 prosimy o zjedzenie dobrego śniadania w domu bezpośrednio przed wyjściem oraz wzięcie ze sobą na zawody ugotowanego ryżu i słoiczka dżemu by każdy zawodnik na 2 godziny przed startem zjadł ten dodatkowy posiłek.

W ramach pakietu startowego każdy zawodnik otrzyma między innymi baton energetyczny i talon na posiłek regeneracyjny.

   

26.06.2017  Dobry występ Julii Saneckiej na ME Juniorów

 

Dobrze wystąpiła nasza zawodniczka Julia Sanecka podczas Mistrzostw Europy Juniorów, które w dniach 16 - 18 czerwca rozegrane zostały w Austrii.  W 2017 roku w triathlonie na poziomie europejskim, grupę juniorów stanowią zawodnicy urodzeni w latach 1998 - 2001.

W starcie indywidualnym Julia zajęła 46 miejsce. Wyniki >>> Galeria >>>

W Wstarcie drużynowym - w sztafecie w której Polskę reprezentowali: Roksana Słupek, Kamil Damentka, Julia Sanecka, Maciej Falbagowski nasza reprezentacja zajęła 14 lokatę na 17 startujących drużyn. Wyniki >>> , które z faktu, że część zawodników nie miała możliwość jechania w grupie, a część takiej możliwości nie miała nie odzwierciedlają jakości występu poszczególnych zawodników. Nasza Julia, która musiała jechać samotnie, na biegu wyprzedziła reprezentantkę Norwegii, dzięki czemu wyprowadziła naszą sztafetę na pozycję 13. Galeria w przygotowaniu. 

   

04.06.2017  tricarbon.pl został naszym partnerem

 

Miło nam poinformować, że sklep triathlonowy tricarbon.pl który mieści się w Szczecinie w Centrum Handlowym Turzyn ul. Bohaterów Warszawy, pierwsze piętro, lokal 2B4 został naszym partnerem.

Nasi zawodnicy przy zakupach dokonywanych w sklepie mają zagwarantoane 15% rabaty. W szczególnych przypadkach wartość upustów może być negocjowana indywidualnie. Więcej szczegółów podamy w przyszłości.

   

17.05.2017  Julia Sanecka z kwalifikacją na Mistrzostwa Europy 

 

Miło nam poinformować, że nasza zawodniczka Julia Sanecka dzięki świetnemu startowi 14 maja w Olsztynie uzyskała kwalifikacje na Mistrzostwa Europy Juniorów w Triathlonie, które  w dniach 16 - 18 czerwca rozegrane zostaną w austriackim KitzbUhel.

Zawody w Olsztynie odbyły się w niedzielę 14 maja. Rozegrane zostały trzy starty.

Wyniki:

Supersprintu: 200 - 10 - 2,5 >>> 

Sprintu: 750 - 20 - 5 >>>

Olimpijki: 750 - 40 - 10 >>> 

Klub nasz reprezentowało czworo zawodników.

W pierwszym wyścigu, który był etapem kwalifikacji do Mistrzostw Europy Youth >  wystartowali Jakub Heda i Mateusz Janszkiewicz.  Jakub zajął 6 miejsce, a Mateusz 8. Wyścig ten ukończyło 80 zawodników. Warto podkreślić, że Jakub uzyskał pierwszy rezultat biegu, a Mateusz ósmy.

Mistrzostwa Europy Youth to zawody mistrzowskie dla juniorów młodszych, które w Europie obejmują zawodników w wieku 15 - 17 lat. W roku bieżącym w zawodach będą mogli startować zawodnicy urodzeni w latach 2000 - 2002.

W drugim starcie, który był kwalifikacją do Mistrzostw Europy Juniorów >>>  swoje możliwości sprawdzali Julia Sanecka i Mateusz Urbanek. Szczególnie dobrze wystąpiła Julia, która dzięki bardzo dobrej jeździe rowerem i dobremu biegowi uzyskała kwalifikacje do Mistrzostw Europy Juniorów - najbardziej prestiżowej imprezy tej grupy wiekowej.

Start Julii w Olsztynie zaliczamy do pozytywnych, uzyskała kwalifikację na ME, pokazała, że umie jeździć na rowerze, dobrze biega, jest zawodniczką, która skutecznie mobilizuje się podczas zawodów.

Analizując start mamy refleksję, że nasi zawodnicy popłynęli zdecydowanie poniżej swoich możliwości... Po czasie... dochodzimy do wniosku, że było to spowodowane zbyt szybkim wejściem do bardzo zimnej w tym dniu wody.., która według organizatora miała 13 stopni celcjusza.

Do sukcesu Julii w dużym stopniu przyczynił się Mateusz Urbanek, który dzielnie wspierał ją podczas jazdy rowerowej. Warto poinformować, że według wskazań idealnie wyskalowanego licznika Julia dystans 19.38km przejechała w 32:48min, co daje średnią prędkość 35,46 km/h (średnia ta uwzględnia wyprowadzanie roweru ze strefy zmian, oraz jego wprowadznie), maksymalna prędkość jazdy 51,91 km/h. Warto dodać, że trasa rowerowa miała dwie pętle, a na każdej z nich były trzy nawroty co niewątpliwie obniżało średnią prękość jazdy.

   

 

 

 

1

 

 

 

Partnerzy Delf

           

 

Adnotacje Delf

   Poprzednia wersja strony Delf      

Info o Delf

Gryfiński Klub Sportowy Delf,

ul. Łużycka 38,74-100 Gryfino, tel. 509 949 777, email: delf@delf.pl  

NIP: 858 16 49 343,  Regon:812340121,  KRS: 0000014967

Konto w Banku Alior Bank: 13 1060 0076 0000 3200 0109 2012