Dzieci starsze Julia, Ola i Łukasz

Trenowanie triathlonu należy rozpoczynać od najmłodszych lat od pływania i treningu sprawności wszechstronnej.

1

Dzieci starsze, młodzicy po swoich startach w imprezie towarzyszącej OOM w Rawie Mazowieckiej.

W roku 2013 w Rawie Mazowieckiej Odbyła się Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży. Jako imprezy towarzyszące rozerane zostały zawody w Aquathlonie dla dzieci oraz Duathlon otwarty. Wzięli w nich udział  nasi zawodnicy.

2

Koła olimpijskie

Symbol Igrzysk Olimpijskich to jeden z najbardziej rozpoznawalnych znaków.

3

Łabędzie

Nieprawdą jest, że małe łabędzie to brzydkie kaczątka!

4

Urodziny Elżbiety Urbanek

Mały tort w "środku lasu" po bieganiu 5 x 1 minuta.

5

Na starcie

Zawodnicy Delf na starcie triathlonu w Lusowie koło Poznania w 2013 roku

6

Lilia wodna

Biała i piękna lilia wodna.

7

Tu jesteś :: Start ::Home

Home

♣ 12.02.2016 Byliśmy w Wiśle. Biegaliśy przy szkoczni im. Adama Małysza.

 

Po czwartkowej wycieczce na Skrzyczne i wcześniejszych dniach treningowych, dwukrotnym zdobyciu Klimczoka zawodnicy byli zmęczeni. Dlatego, piątkowy dopołudniowy trening biegowy zrobiliśmy sobie w Wiśle. Był to w zasadzie rozruch, dziesięć minut biegu, dziesięć miniut gimnastyki w truchcie i kolejne dziesięć minut truchtu, całość 30 minut.W zasadzie można powiedzieć, że dzisiejszy trening był tylko pretekstem do zrobienia fajnej 50 kilometrowej wycieczki, po ciekawej górskiej drodze....

Po południu raptem 3,4km pływania i prawie po obozie! W sobotę wracamy do Gryfina. Śniadanie mamy na 7.30, godzinka pływania od 9.00, później wracamy by się spakować, zjeć "wczesny obiad" i w drogę... Nasza piękne Gryfino zobaczymy prawdopodobnie między 18.00, a 19.00.

W niedzielę 14 lutego, o 9.00 spotykamy się na treningu biegowym. Obecność obowiązkowa dla wszystkich..., a od poniedziałku proza życia!

♣ 11.02.2016 To był wspaniały dzień. Trafiliśmy w zimę!

 

Na czwartek 11 lutego mieliśmy zaplanowaną wycieczkę biegową na Skrzyczne -  najwyższy sczyt Beskidu Śląskiego - 1257m n.p.m. I odbyliśmy ją, była wspaniała. Od środowego popołudnia padał śnieg, przez całą noc, dzięki czemu w dniu naszej eskapady mieliśmy pobudzające wyobraźnię widoki. Zachęcamy do podziwiania >>> 

Więcej na ten temat >>>

♣ 10.02.2016     Trenujemy w Szczyrku

 

W drugim tygodniu ferii zimowych, to jest od soboty szóstego do soboty trzynastego lutego trenujemy na obozie w Szczyrku. W zgrupowaniu pod okiem trenera Marka Saneckiego ćwiczy trzynaście osób: Ola Urbanek, Julia Sanecka, Oliwia Podolak, Mateusz Urbanek, Jakub Heda, Dawid Heda, Jarosław Zmitrowicz, Jakub Zmitrowicz, Grzegorz Rudziński, Wojciech Winkel, Bartosz Jasiulewicz, Mateusz Janaszkiewicz, Oskar Wieligórka. W realizacji przedsięwzięcia pomaga nam Elżbieta Urbanek.

Ze względów logistycznych ten krótki okres pracy przeznaczamy na pracę nad bazą kilometrową w zakresie pływania i biegu. Każdego dnia mamy zaplanowane dwa zajęcia treningowe, jedno biegowe i jedno pływackie. Biegamy po pięknych górach, dzięki czemu możemy zachwycać się intrygującymi widokami >>>  , a pływamy w pływalni Centralnego Ośrodka Sportowego. Jest to dla naszych zawodników okres pracy sportowej i czas odpoczynku po szkolnych trudach. Czas nam mija bardzo szybko zwłaszcza, że zabawia nas klubowy artysta - piosenkarz Bartek Jasiulewicz...

 

1

 

 

 

Partnerzy Delf

          

 

Adnotacje Delf

  Poprzednia wersja strony Delf      

Info o Delf

Gryfiński Klub Sportowy Delf,

ul. Łużycka 38,74-100 Gryfino, tel. 509 949 777, email: delf@delf.pl  

NIP: 858 16 49 343,  Regon:812340121,  KRS: 0000014967

Konto w Banku PBH: 13 1060 0076 0000 3200 0109 2012